“Danser pour vos Os!”, par Catherine (Marie-) Langevin-Cusson D.O.

Le Mystère de l’Os qui Perd de sa Super-Force

Avec l'âge, nos os perdent en densité, un phénomène appelé ostéopénie. Ce processus peut évoluer vers l'ostéoporose si nous ne faisons pas attention (National Osteoporosis Foundation, 2022). Les femmes post-ménopausées sont particulièrement vulnérables, car la chute des niveaux d'œstrogènes, une hormone clé dans le maintien de la masse osseuse, affaiblit les os (Cummings & Melton, 2002).

Les Squelettes Amateurs de Bonnes Habitudes

Mangez comme si votre squelette était invité à un dîner étoilé.
Bougez avec panache.

Dites “non” aux vilains os cassants.
Faites ami-ami avec le soleil.